„werde ich die Einheiten selbst dann mal intensivieren müssen.“
Gut erkannt.
http://www.runnersworld.de/ernaehrung/tempowechsellaeufe-zum-kalorienverbrennen.61477.htm
„…Handschuhe mit 500 Gramm Ballast pro Seite. Damit wird beim Joggen die Armmuskulatur zusätzlich gefordert.“
Naja, nicht so richtig.
http://www.runnersworld.de/training/laufen-mit-gewichten.49603.htm